✦ Publicação Digital Independente

Viver com Saúde,
Leveza e Equilíbrio

Conteúdo editorial independente sobre saúde, bem-estar, nutrição e qualidade de vida — escrito para inspirar escolhas mais conscientes no dia a dia.

⚠️ Aviso importante: O conteúdo publicado aqui é de caráter exclusivamente informativo e educacional. Não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento médico profissional.
Quem somos

Sobre o Viver Equilibrado

Uma publicação digital independente dedicada a tornar o conhecimento sobre saúde e bem-estar acessível, confiável e aplicável na vida real.

O Viver Equilibrado é um veículo de comunicação digital independente, criado com o propósito de reunir e compartilhar informações de qualidade sobre temas como saúde, bem-estar, nutrição, movimento, saúde mental e qualidade de vida.

Vivemos em uma era de excesso de informações e, muitas vezes, é difícil distinguir conteúdo confiável de conteúdo sensacionalista. Nossa missão é oferecer textos bem pesquisados, escritos de forma acessível, sem jargões desnecessários, para que qualquer pessoa possa tomar decisões mais informadas sobre sua própria saúde.

Não vendemos curas, não prometemos resultados milagrosos e não substituímos o trabalho de médicos, nutricionistas, psicólogos ou qualquer profissional de saúde. Somos uma fonte de informação e inspiração — o ponto de partida de uma jornada que cada leitor percorre de forma única.

Nossa equipe editorial se compromete com a responsabilidade, clareza e respeito ao leitor em cada publicação.

⚠️ Aviso Médico Legal: Todo o conteúdo publicado no Viver Equilibrado tem finalidade exclusivamente informativa e educacional. Nenhum artigo, texto ou material disponibilizado nesta plataforma deve ser interpretado como aconselhamento médico, diagnóstico, prescrição ou recomendação terapêutica. Consulte sempre um profissional de saúde habilitado antes de tomar qualquer decisão relacionada à sua saúde ou à de terceiros.

📋 Responsabilidade Editorial

Publicamos apenas conteúdo embasado, revisado e contextualizado, respeitando os limites entre informação e prescrição médica.

🔍 Transparência

Somos claros sobre quem somos, o que fazemos e o que não somos. Sem promessas vazias, sem sensacionalismo, sem exageros.

🤝 Respeito ao Leitor

Cada pessoa é única. Não generalizamos, não impomos padrões e reconhecemos que bem-estar tem significados diferentes para cada indivíduo.

🌱 Educação Contínua

Acreditamos que conhecimento gera autonomia. Nosso conteúdo busca empoderar o leitor para fazer escolhas conscientes e sustentáveis.

🔒 Independência

Somos uma publicação independente, sem vinculação a marcas, laboratórios farmacêuticos ou produtos específicos.

Informações Corporativas

Dados da Empresa

Informações institucionais e cadastrais do responsável jurídico por esta plataforma digital.

🏢

Dados Corporativos Oficiais

Informações conforme registro na Receita Federal do Brasil
Razão Social KARLA DE SOUZA MAIA 02466722267
CNPJ 35.603.296/0001-10
Endereço Alvarães, Alvarães — AM
CEP: 69.540-000
CNAE Principal 4781-4/00 — Comércio varejista de artigos do vestuário e acessórios
ℹ️ Nota Explicativa: A atividade registrada é a classificação corporativa fiscal utilizada para fins de registro jurídico e tributário perante a Receita Federal. A operação efetiva desta empresa, no contexto digital, é a de publicação editorial independente sobre saúde, bem-estar, nutrição e qualidade de vida, por meio do site viverequilibrado.info.
Legal

Política de Privacidade

Saiba como coletamos, usamos e protegemos seus dados pessoais em conformidade com a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD — Lei nº 13.709/2018).

🗓️ Última atualização: junho de 2025

1 Coleta de Dados Pessoais

O Viver Equilibrado pode coletar informações pessoais dos usuários nas seguintes situações:

  • Dados fornecidos voluntariamente: nome, endereço de e-mail e outras informações que o usuário preencha em formulários de contato, cadastro de newsletter ou enquetes.
  • Dados de navegação (coleta automática): endereço IP, tipo de navegador, sistema operacional, páginas visitadas, tempo de permanência, origem do acesso e outras informações de uso da plataforma.
  • Dados de dispositivo: identificadores de dispositivo, resolução de tela e configurações de idioma, coletados por meio de ferramentas de análise de audiência.

A coleta ocorre somente para finalidades legítimas, específicas e informadas ao usuário no momento da captação, respeitando os princípios da LGPD.

2 Cookies e Tecnologias Semelhantes

Utilizamos cookies — pequenos arquivos de texto armazenados em seu dispositivo — e tecnologias semelhantes para melhorar a experiência de navegação. Os cookies empregados incluem:

  • Cookies essenciais: necessários para o funcionamento básico do site. Não podem ser desativados sem afetar a funcionalidade da plataforma.
  • Cookies analíticos: coletam dados agregados e anônimos sobre como os visitantes utilizam o site (ex.: Google Analytics). Ajudam a identificar páginas populares e melhorar o conteúdo.
  • Cookies de preferências: memorizam escolhas do usuário, como idioma ou configurações de visualização.
  • Cookies de publicidade: podem ser utilizados por parceiros de publicidade para exibir anúncios relevantes ao perfil do usuário.

O usuário pode gerenciar ou desativar cookies nas configurações do seu navegador. A desativação de cookies essenciais pode comprometer o funcionamento de algumas funcionalidades do site.

3 Uso dos Dados Coletados

Os dados pessoais coletados são utilizados exclusivamente para as seguintes finalidades:

  • Fornecer, operar e melhorar os serviços editoriais da plataforma;
  • Responder a solicitações, dúvidas e mensagens enviadas pelos usuários;
  • Enviar a newsletter e comunicações editoriais, mediante consentimento prévio;
  • Analisar métricas de audiência para aprimorar a qualidade e relevância do conteúdo;
  • Cumprir obrigações legais e regulatórias aplicáveis;
  • Prevenir fraudes, abusos e atividades ilícitas na plataforma;
  • Personalizar a experiência de navegação, quando aplicável.

Nenhum dado pessoal será vendido, alugado ou cedido a terceiros para fins comerciais não autorizados pelo usuário.

4 Compartilhamento de Dados

Os dados pessoais dos usuários podem ser compartilhados nas seguintes circunstâncias:

  • Prestadores de serviço: empresas que auxiliam na operação da plataforma (hospedagem, análise de dados, envio de e-mails), que atuam como operadores de dados sob nossas instruções e são contratualmente obrigados a proteger as informações.
  • Obrigações legais: quando exigido por lei, ordem judicial ou autoridade competente.
  • Proteção de direitos: para proteger os direitos, a segurança ou a propriedade do Viver Equilibrado, de seus usuários ou do público em geral.
  • Reorganização empresarial: em caso de fusão, aquisição ou venda de ativos, com aviso prévio ao usuário.

Não compartilhamos dados pessoais identificáveis com anunciantes sem o consentimento explícito do usuário.

5 Serviços e Links de Terceiros

Nossa plataforma pode incorporar ou referenciar serviços de terceiros, como ferramentas de análise de audiência, plataformas de vídeo, redes sociais e parceiros de publicidade. Esses serviços possuem suas próprias políticas de privacidade, independentes desta.

Recomendamos que o usuário leia as políticas de privacidade de qualquer serviço de terceiro que utilizar por meio desta plataforma. O Viver Equilibrado não se responsabiliza pelas práticas de privacidade adotadas por terceiros.

Principais terceiros que podem ter acesso a dados de navegação incluem, mas não se limitam a: Google Analytics, Google AdSense, redes de anúncios programáticos e plataformas de hospedagem de conteúdo.

6 Segurança dos Dados

Adotamos medidas técnicas e organizacionais razoáveis para proteger os dados pessoais contra acesso não autorizado, alteração, divulgação ou destruição indevida. Entre as medidas adotadas:

  • Transmissão de dados por protocolo seguro (HTTPS/TLS);
  • Acesso restrito a dados pessoais por colaboradores autorizados;
  • Monitoramento de segurança e atualizações regulares de infraestrutura;
  • Revisão periódica das práticas de segurança.

Embora empreguemos esforços razoáveis para proteger seus dados, nenhum sistema de transmissão ou armazenamento digital é 100% seguro. Em caso de incidente de segurança que possa afetar seus direitos, notificaremos os usuários impactados conforme exige a legislação aplicável.

7 Retenção de Dados

Retemos os dados pessoais pelo tempo necessário para cumprir as finalidades para as quais foram coletados, incluindo obrigações legais, contábeis ou de prestação de contas.

  • Dados de newsletters: mantidos enquanto o usuário permanecer inscrito ou até a revogação do consentimento;
  • Dados de contato: retidos pelo período necessário para responder à solicitação e por até 5 (cinco) anos para fins de registro;
  • Dados de navegação anonimizados: podem ser retidos indefinidamente para fins estatísticos;
  • Obrigações fiscais e legais: dados necessários para cumprimento de obrigações legais serão retidos pelos prazos definidos pela legislação brasileira.

8 Direitos do Usuário (LGPD)

Nos termos da Lei Geral de Proteção de Dados (Lei nº 13.709/2018), o titular de dados pessoais possui os seguintes direitos:

  • Confirmação e acesso: saber se tratamos seus dados e obter cópia das informações;
  • Correção: solicitar a correção de dados incompletos, inexatos ou desatualizados;
  • Anonimização, bloqueio ou eliminação: de dados desnecessários ou tratados em desconformidade com a LGPD;
  • Portabilidade: receber seus dados em formato estruturado para transferência a outro fornecedor;
  • Eliminação: solicitar a exclusão dos dados tratados com base no seu consentimento;
  • Revogação do consentimento: retirar o consentimento a qualquer momento, sem prejuízo dos tratamentos realizados anteriormente;
  • Oposição: se opor a tratamentos realizados com base em legítimo interesse.

Para exercer qualquer um desses direitos, entre em contato conosco por meio de: viverequilibrado.info/contato

9 Menores de Idade

O Viver Equilibrado não é direcionado a crianças menores de 13 (treze) anos, nem coleta intencionalmente dados pessoais de menores sem o consentimento de seus responsáveis legais.

Caso identifiquemos que coletamos dados de uma criança sem a devida autorização, tomaremos medidas imediatas para eliminar essas informações. Se você for responsável por uma criança e acreditar que seus dados foram coletados inadvertidamente, entre em contato conosco para que possamos tomar as providências cabíveis.

Para usuários entre 13 e 18 anos, recomendamos que o uso da plataforma seja realizado com o acompanhamento ou consentimento de um responsável legal.

10 Alterações nesta Política

Esta Política de Privacidade pode ser atualizada periodicamente para refletir mudanças nas nossas práticas, na legislação aplicável ou nos serviços oferecidos. Notificaremos os usuários sobre alterações relevantes por meio de aviso em destaque no site ou por e-mail, quando aplicável.

A data da última atualização estará sempre indicada no topo deste documento. O uso continuado da plataforma após a publicação de alterações constituirá a aceitação da política revisada.

Para dúvidas sobre esta política, acesse: viverequilibrado.info/politica-de-privacidade

Legal

Termos de Uso

Ao utilizar esta plataforma, você concorda com os termos e condições descritos a seguir. Leia com atenção antes de navegar.

🗓️ Última atualização: junho de 2025

1 Aceitação dos Termos

Ao acessar, navegar ou utilizar o site viverequilibrado.info e qualquer conteúdo, serviço ou funcionalidade disponível nesta plataforma, o usuário declara ter lido, compreendido e concordado com estes Termos de Uso na íntegra.

Caso o usuário não concorde com qualquer disposição destes termos, deverá abster-se de utilizar a plataforma. O uso continuado do site após alterações nos termos implica a aceitação das condições atualizadas.

Estes Termos de Uso se aplicam a todos os visitantes, usuários registrados e qualquer pessoa que acesse ou interaja com a plataforma, seja por computadores, dispositivos móveis ou qualquer outro meio de acesso.

2 Propósito Informativo e Editorial

O Viver Equilibrado é uma publicação digital de caráter exclusivamente informativo, educacional e editorial. Todo o conteúdo disponibilizado — incluindo artigos, textos, infográficos, listas, guias e qualquer outro formato — é produzido com a finalidade de compartilhar informações gerais sobre saúde, bem-estar, nutrição, estilo de vida e qualidade de vida.

O conteúdo desta plataforma:

  • Não tem caráter prescritivo ou terapêutico;
  • Não substitui a avaliação individualizada por profissional de saúde;
  • Baseia-se em informações de fontes jornalísticas e científicas de referência, mas pode não refletir os mais recentes avanços da medicina;
  • Deve ser interpretado como ponto de partida para reflexão e busca de orientação profissional qualificada.

3 Ausência de Aconselhamento Médico ou de Saúde

O conteúdo disponível nesta plataforma NÃO constitui aconselhamento médico, diagnóstico, prescrição, tratamento ou recomendação terapêutica de qualquer natureza.

O Viver Equilibrado não é um serviço de saúde, não possui registro no Conselho Federal de Medicina (CFM), no Conselho Federal de Nutricionistas (CFN) ou em qualquer outro conselho profissional da área da saúde.

O usuário é expressamente aconselhado a:

  • Consultar médico ou profissional de saúde habilitado antes de tomar qualquer decisão relacionada à sua saúde;
  • Não interromper, alterar ou substituir tratamentos prescritos por profissionais com base em informações lidas nesta plataforma;
  • Procurar atendimento médico de urgência em situações que possam representar risco à vida ou à integridade física;
  • Tratar o conteúdo aqui publicado como complementar, nunca como substituto da orientação profissional.

4 Propriedade Intelectual

Todo o conteúdo disponível no Viver Equilibrado — incluindo, sem limitação, textos, artigos, títulos, logotipos, identidade visual, layout, estrutura, organização editorial, gráficos e demais elementos — é protegido pelos direitos de propriedade intelectual nos termos da Lei nº 9.610/1998 (Lei de Direitos Autorais) e demais normas aplicáveis.

É vedado ao usuário, sem autorização prévia e expressa:

  • Reproduzir, copiar ou distribuir conteúdo da plataforma em outros sites, veículos ou publicações;
  • Modificar, adaptar ou criar obras derivadas a partir do conteúdo publicado;
  • Utilizar o conteúdo para fins comerciais sem licença expressa;
  • Remover ou alterar avisos de direitos autorais, créditos ou atribuições.

O compartilhamento de links diretos para o conteúdo original da plataforma é permitido e incentivado, desde que não sejam feitas alterações ou apresentações enganosas sobre a origem do material.

5 Links para Sites de Terceiros

O Viver Equilibrado pode conter hiperlinks que direcionam o usuário a sites, plataformas ou serviços operados por terceiros. Esses links são disponibilizados apenas para conveniência e fins informativos.

A inclusão de um link para site de terceiro não implica endosso, aprovação, afiliação ou responsabilidade sobre o conteúdo, produtos, serviços, práticas de privacidade ou quaisquer outros aspectos daquele site.

O usuário que acessar links de terceiros o fará por sua própria conta e risco, devendo verificar os termos e políticas de privacidade dos respectivos sites antes de fornecer quaisquer informações pessoais ou realizar transações.

6 Isenção de Garantias

A plataforma e todo o seu conteúdo são disponibilizados "no estado em que se encontram" (as is), sem garantias expressas ou implícitas de qualquer natureza.

O Viver Equilibrado não garante que:

  • O conteúdo publicado é completo, atualizado, preciso ou isento de erros;
  • A plataforma estará disponível de forma ininterrupta, segura ou livre de falhas técnicas;
  • Os resultados obtidos pelo uso das informações atenderão às expectativas individuais do usuário;
  • O conteúdo é adequado para as circunstâncias específicas de saúde de qualquer usuário em particular.

O usuário assume integralmente o risco decorrente do uso das informações disponibilizadas nesta plataforma.

7 Limitação de Responsabilidade

Na extensão máxima permitida pela legislação brasileira aplicável, o Viver Equilibrado, seus administradores, colaboradores, parceiros e prestadores de serviço não serão responsáveis por:

  • Danos diretos, indiretos, incidentais, consequentes ou punitivos decorrentes do uso ou da impossibilidade de uso da plataforma;
  • Decisões de saúde tomadas com base no conteúdo desta plataforma sem consulta a profissional habilitado;
  • Interrupções, falhas técnicas, vírus ou outros problemas que afetem o dispositivo do usuário;
  • Conteúdo de sites terceiros acessados por meio de links disponíveis na plataforma;
  • Perda de dados, lucros cessantes ou outros prejuízos decorrentes do uso da plataforma.

Esta limitação se aplica independentemente da teoria legal invocada, ainda que o Viver Equilibrado tenha sido advertido sobre a possibilidade de tais danos.

8 Conduta do Usuário

Ao utilizar esta plataforma, o usuário compromete-se a:

  • Utilizar a plataforma apenas para fins lícitos e em conformidade com estes termos e a legislação vigente;
  • Não publicar, transmitir ou compartilhar conteúdo ilegal, ofensivo, difamatório, enganoso ou que viole direitos de terceiros;
  • Não tentar acessar sistemas, áreas restritas ou dados de outros usuários sem autorização;
  • Não utilizar bots, scrapers ou ferramentas automatizadas para extrair conteúdo da plataforma sem autorização prévia;
  • Não praticar atos que possam sobrecarregar, danificar ou comprometer a infraestrutura da plataforma;
  • Respeitar os direitos de propriedade intelectual e de privacidade de terceiros.

O descumprimento dessas regras pode resultar no bloqueio de acesso à plataforma e em medidas legais cabíveis.

9 Lei Aplicável e Foro

Estes Termos de Uso são regidos pelas leis da República Federativa do Brasil, especialmente o Código Civil (Lei nº 10.406/2002), o Marco Civil da Internet (Lei nº 12.965/2014), a Lei Geral de Proteção de Dados (Lei nº 13.709/2018) e demais normas aplicáveis.

Quaisquer disputas, controvérsias ou litígios decorrentes destes Termos de Uso ou do uso da plataforma serão submetidos à jurisdição dos tribunais brasileiros competentes, sendo eleito o foro da comarca de Alvarães, Estado do Amazonas, como competente para dirimir eventuais conflitos, salvo previsão legal em contrário.

Antes de recorrer ao judiciário, as partes comprometem-se a tentar solucionar amigavelmente eventuais conflitos, por meio do canal de contato disponível em: viverequilibrado.info/contato

10 Alterações nos Termos de Uso

O Viver Equilibrado reserva-se o direito de modificar, atualizar ou substituir estes Termos de Uso a qualquer momento, a seu exclusivo critério, para refletir mudanças editoriais, legais ou operacionais.

As alterações entrarão em vigor imediatamente após sua publicação na plataforma. O usuário será notificado de alterações relevantes por meio de aviso em destaque no site. O uso continuado da plataforma após a publicação de alterações constitui aceitação das novas condições.

Recomendamos que o usuário revise periodicamente estes termos. A versão mais recente estará sempre disponível em: viverequilibrado.info/termos-de-uso

Para dúvidas, esclarecimentos ou solicitações relacionadas a estes termos, entre em contato conosco pelo canal disponível em: viverequilibrado.info/contato